پیش از اینکه به راه های ترک سیگار بپردازیم بهتر است با دلایلی که باعث میشود یک شخص به سمت مصرف سیگار برود آشنا شویم، چرا که با فهمیدن دلایل مصرف و حذف عوامل میشود راهی برای ترک سیگار یا حداقل کم کردن مصرف سیگار ایجاد کرد.این روزها تغییر و سخت‌تر شدن شرایط زندگی، افزایش فشار های اقتصادی و بالا رفتن حس ناامیدی به خصوص در بین جوانان باعث شده افراد بیشتری به مصرف سیگار روی بیاورند. اغلب افراد سیگاری بعد از مدتی تصمیم به ترک آن میگیرند چرا که با عوارض زیاد سیگار که روی سلامتی بدن، پوست، مو و روابط اجتماعی آنها میگذارد مواجه میشوند ولی در بیشتر مواقع موفق به ترک سیگار نشده یا بعد از مدتی دوباره شروع به مصرف سیگار میکنند.ما در این مقاله به شما کمک میکنیم تا با راحت ترین روش، موفق به ترک سیگار شوید بدون اینکه عوارض آ ...